🏠: جدول تمارين منزلية للجنسين (5 أيام)
احصل على جسم متناسق، صحي، وقوي من راحة بيتك 💪
مع جدول التمارين المنزلية للجنسين المصمم لتحقيق التوازن بين نزول الوزن، بناء العضل الخفيف، وتحسين اللياقة العامة — بدون أي معدات!
الجدول يشمل تمارين مدروسة لكل يوم تستهدف جميع عضلات الجسم (الجزء العلوي، السفلي، الكور، والكارديو)، بمستوى يناسب المبتدئين إلى المتوسطين، ويمكن أداؤها في أي وقت ومكان.
✨ المميزات:
• تمارين فعّالة بدون أدوات
• مناسب للرجال والنساء
• يساعد على حرق الدهون وشد الجسم
• يطور القوة والتحمل والمرونة
• جدول مرتب لـ 5 أيام + يوم راحة
ابدأ رحلتك نحو جسم صحي ومتناسق بخطوات بسيطة من البيت 🏡
المنتج لشخص واحد