جدول غذائي ٢٠٠٠ سعرة حرارية
نظام غذائي متوازن مصمم لتزويد الجسم بالطاقة اليومية دون زيادة في الدهون،
مناسب لمن يرغب في الحفاظ على الوزن أو بناء العضلات بشكل معتدل.
يعتمد على أطعمة طبيعية وبسيطة ومتوفرة في كل بيت
مقسمة الى ٣ وجبات رئيسية وسناكين لضمان ثبات الطاقة وتقليل الجوع